Проекты

Краткое описание

Миссия проекта — создать доступную систему ранней психологической поддержки для женщин в первые месяцы материнства, проживающим на территории города Ужур и ЗАТО поселка Солнечный Красноярского края, помогая им сохранять эмоциональный ресурс, уверенность и устойчивость семьи с самого начала родительства.

Проект "Теплый старт материнства" направлен на профилактику эмоционального выгорания и психологического истощения у женщин в первые месяцы после рождения ребенка. Мы хотим создать систему ранней навигации для молодых мам. Этот период является одним из самых чувствительных этапов в жизни семьи. Женщина сталкивается с высокой физической и эмоциональной нагрузкой, изменением привычного ритма жизни, новыми родительскими задачами и часто испытывает дефицит поддержки.
Многие молодые мамы переживают усталость, тревогу, растерянность и чувство повышенной ответственности, но не всегда понимают, что эти состояния являются естественной частью адаптации к материнству. При отсутствии своевременной поддержки подобные переживания могут накапливаться и приводить к эмоциональному выгоранию, депрессивным состояниям и семейным кризисам.
В настоящее время помощь семье со стороны социальных служб и органов профилактики чаще всего начинается уже на этапе последствий, когда напряжение в семье достигает кризисного уровня. Проект "Теплый старт материнства" направлен на формирование системы ранней профилактической поддержки, которая помогает женщинам получить необходимую информацию и поддержку до возникновения острых проблем.
На территории АНО "Тёплый свет" создается доступная точка ранней психологической поддержки для молодых мам. Участницы проекта смогут познакомиться с информационными материалами, подготовленными специалистами центра, получить рекомендации по бережной адаптации к материнству, а также узнать о возможностях психологической помощи.
В рамках проекта предусмотрено распространение информационных буклетов с рекомендациями психолога для женщин в первые месяцы материнства, проведение цикла просветительских встреч, посвященных эмоциональной адаптации к новой роли, профилактике выгорания и сохранению внутреннего ресурса женщины, размещение среди участниц проекта серии видеоматериала "Первые месяцы материнства", проведение тренинга и трансформационной игры,направленных на формирование у женщин более устойчивого и доброжелательного отношения к себе в роли матери и снижения чувства вины, проведение пикника для участниц, а также участницы смогут получить индивидуальную псих. консультацию.
Проект помогает женщинам лучше понимать своё эмоциональное состояние, снижает уровень тревожности и одиночества в период раннего материнства и формирует культуру заботы о психическом здоровье семьи.
Реализация проекта способствует профилактике эмоционального выгорания матерей, укреплению психологического благополучия семьи и созданию среды ранней поддержки родительства. Это является важным вкладом в устойчивость семьи, благополучие детей и социальную стабильность региона.

Цель

1. Помочь женщина, проживающим на территории города Ужур и ЗАТО п. Красноярского края, которые находятся в периоде раннего материнства: от рождения ребенка до одного года, испытывающие повышенную эмоциональную нагрузку.

Задачи

1. 1. Повысить уровень информированности молодых матерей о психологических особенностях периода раннего материнства.
2. 2. Снизить уровень тревожности у молодых матерей, связанной со здоровьем и развитием ребенка.
3. 3. Поддержать формирование у женщин более устойчивого и доброжелательного отношения к себе в роли матери и снизить чувство вины, возникающее у женщин из-за собственной усталости.
4. 4. Создать доступную возможность получения психологической поддержки для молодых матерей и снизить барьер обращения за помощью.

Обоснование социальной значимости

Целевой группой проекта являются женщины, проживающих на территории города Ужур и ЗАТО п.Солнечный Красноярского края, которые находятся в периоде раннего материнства — от рождения ребёнка до одного года.

По данным Красноярскстата, в Красноярском крае ежегодно рождается около 24 687 детей (коэффициент рождаемости 8,7 на 1000 населения), а в Ужурском районе сохраняется относительно высокий уровень рождаемости в регионе, что формирует сотни молодых матерей, нуждающихся в своевременной психологической поддержке. Население города Ужур составляет около 16 093 человек, а всего района — 33 739 человек. (krasnoyarsk-pravo.ru, en.wikipedia.org).

В чем заключается проблема:
период после рождения ребёнка сопровождается резким ростом физических и эмоциональных нагрузок на женщину, изменением привычного образа жизни, дефицитом сна и социальной поддержки, а также социальными и внутренними ожиданиями о «правильном материнстве».
Многие молодые мамы сталкиваются с признаками эмоционального выгорания: хронической усталостью, раздражительностью, тревожностью, апатией и чувством одиночества.
На территории района отсутствует системная профилактическая модель раннего психологического информирования матерей. Социальные службы, подразделения по делам несовершеннолетних и органы опеки чаще всего вовлекаются уже на этапе последствий эмоционального выгорания, что создаёт дополнительную нагрузку на систему социальной защиты и снижает эффективность помощи.
Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, до 20 % женщин в послеродовом периоде сталкиваются с депрессивными и тревожными расстройствами (WHO, 2023).
Российские исследования показывают, что эмоциональное истощение в первые месяцы материнства повышает риск внутрисемейных конфликтов и негативно влияет на развитие ребёнка. (psyjournals.ru)

Специалисты АНО "Тёплый свет" на протяжении последних месяцев ведут работу по оказанию психологической поддержки женщинам с детьми и регулярно сталкиваются с обращениями молодых матерей, испытывающих признаки эмоционального истощения.
По наблюдениям специалистов центра, среди наиболее частых запросов молодых мам:
чувство постоянной усталости и эмоционального истощения, тревога за здоровье и развитие ребенка
ощущение одиночества и нехватки поддержки
страх быть "плохой матерью", чувство вины за собственные эмоции и раздражение.
Многие женщины отмечают, что не имеют возможности обсудить свои переживания с близкими и не знают, куда можно обратиться за психологической помощью.
Также специалисты отмечают, что значительная часть женщин обращается за поддержкой уже на этапе выраженного эмоционального истощения, тогда как профилактическая помощь на ранних этапах могла бы предотвратить развитие более серьезных психологических проблем.
Проведенные глубинные интервью среди участниц консультаций и встреч показали, что большинство молодых мам испытывают потребность в доступной и понятной психологической информации о состоянии женщины после родов и возможностях получения поддержки.
«Я думала, что после рождения ребёнка должна чувствовать только счастье. А на деле я часто чувствовала усталость и растерянность. И из-за этого мне было стыдно.»
«Иногда кажется, что весь мир живёт как раньше, а твоя жизнь полностью изменилась. Ты почти всё время дома, мало спишь и иногда просто не с кем поговорить о том, как тебе на самом деле.»
«Самое сложное оказалось не физически ухаживать за ребёнком, а справляться со своими эмоциями. Бывает усталость, тревога, иногда раздражение, и ты начинаешь переживать, что с тобой что-то не так.»
«Мне не хватало простой информации о том, что со мной происходит. Я думала, что только у меня такие чувства, и долго не решалась кому-то об этом сказать.»
«После рождения ребёнка жизнь сильно меняется. Иногда ты просто очень устаёшь, но окружающие ожидают, что ты будешь только радоваться.»
«Иногда возникает чувство, что ты должна справляться сама. Просить помощи кажется неудобным или даже неправильным.»
«Бывает, что день проходит как в тумане: кормление, уход за ребёнком, недосып. К вечеру просто нет сил ни на что, даже на разговор.»
«Мне очень не хватало ощущения, что мои чувства нормальны и что другие мамы переживают похожие состояния.»

Такие слова очень четко показывают, что мамы нуждаются в помощи и поддержке, а самое главное в системе ранней навигации для облегчения своего состояния в первый год жизни ребенка.

Проблемы, над которыми предстоит работать в ходе проекта:
1. Чувство постоянной усталости, эмоционального истощения у мам в период раннего материнства;
2. Тревога за здоровье и развитие ребенка;
3. Страх быть плохой матерью и чувство вины за собственные эмоции;
4. Просить помощи неудобно и не хватает времени ни на что.

География проекта

г. Ужур Красноярского края, ЗАТО поселок Солнечный Красноярского края

Целевые группы

1. Женщины, проживающие на территори города Ужур и ЗАТО п.Солнечный Красноярского края, которые находятся в периоде раннего материнства, испытывающие повышенную эмоциональную нагрузку.