Проекты

Краткое описание

Проект создаётся для людей пенсионного возраста принимающих участие в деятельности туристического клуба "Минусинские непоседы" и направлен на создание условий для активного долголетия и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения. Все мероприятия будут способствовать переходу пожилых людей на позитивную и активную жизненную позицию.
Познавательно-оздоровительный туристический клуб "Минусинские непоседы" — это добровольное объединение, которое организует деятельность, сочетающую занятия туризмом, краеведением и ориентированием на местности, а также продвигает оздоровительные мероприятия для минусинцев "серебряного возраста" для сохранения ментального благополучия и физического здоровья.
Деятельность познавательно-оздоровительного туристического клуба "Минусинские непоседы" в рамках проекта будет направлена на:
1.Вовлечение участников в систематические занятия туризмом, краеведением, ориентированием на местности, созданием видео и фото контента о родных местах.
2.Формирование мотивации к здоровому образу жизни через занятия туризмом.
3.Знакомство с историей, культурой, природой родного края.
4.Обучение безопасному поведению в природной среде.
5. Сохранение когнитивных и физических способностей людей пенсионного возраста через туристско-краеведческую деятельность.
В ходе реализации проекта будут задействованы следующие формы деятельности:
Организация походов — групповое передвижение по маршрутам : "Ергаки-перевал художников", " Вдоль реки Минусинки: от истока до устья", "Посёлок Цветногорск : рудники 19 века", "Пуланколь: цветение багульника", "Ефремкино.Тропа предков- большая арка", "Богатырские горы", "Селиваниха. Протока впадает в Енисей", "Гора Суханиха - разломы", "Водопад - Девичьи слёзы" с целью достижения познавательных или оздоровительных целей.
Экскурсии — поездки и пешие выходы с целью посещения познавательных, образовательных, развлекательных, исторических, природных или культурных объектов
( гора "Шишка", памятник природы"Уйтаг")
Экспедиции — комплексное исследовательское путешествие, с целью проведения научных исследований, сбора информации, изучения природных или культурных объектов. ( "Добыча руды в древности")
Оздоровительно-спортивные занятия — физические упражнения, подвижные игры, мини-соревнования, состязания в помещении и на природе, туристские и оздоровительные прогулки ( скандинавская ходьба, лыжные гонки, сдача нормативов ГТО, участие в Спартакиаде ветеранов)
Познавательно-творческая деятельность — съёмка видеороликов о походах, рисование природных объектов, коллективное чтение и обсуждение художественных произведений о природе и путешественниках, экскурсии ( участие в городской выставке картин в музее им. Н.М. Мартьянова), картины в технике "Фитоживопись", организация фотовыставки "Птицы минусинского муниципального округа")
Клуб "Минусинские непоседы" так же будет организовывать и проводить конференции, форумы, круглые столы, конкурсы, соответствующие целям и задачам клуба.

Цель

Задачи

1. Информационная компания о старте и ходе реализации проекта
2. Разработка системной программы деятельности туристического клуба "Минусинские непоседы"
3. Приобретение необходимого оборудования, материалов и снаряжения.
4. Проведение комплекса туристических, краеведческих, спортивных, экологических, творческих событий проекта.
5. Проведение мониторинга результатов проекта путём опроса и контент-анализа.

Обоснование социальной значимости

Проблемы основной целевой группы ( людей серебряного возраста) делятся на несколько главных аспектов : 1. Ключевая проблема - малоподвижный образ жизни людей серебряного возраста. С возрастом существенно снижается двигательная активность, что ведёт к риску сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению, сахарному диабету и другим возрастным заболеваниям. 2. Психологическое состояние: выход на пенсию, сужение социальных контактов, ощущение ненужности провоцируют социальную изоляцию, вызывают депрессию и снижают когнитивные функции. 3. Доступность досуга ограничена: предложения на рынке туристических услуг не адаптирована под возможности и интересы пенсионеров ( высокие цены на путёвки и туристические туры, темп и комфорт не соответствуют возможностям людей пенсионного возраста) 4. Недостаток системных комплексных программ для людей серебряного возраста : существуют разрозненные предложения (экскурсии, скандинавская ходьба), но нет качественных программ объединяющих физическую активность, интеллектуальное развитие и регулярное социальное взаимодействие в увлекательном и познавательном формате путешествий. 5.Возможность представить свою творческую деятельность ограничена ( эту возможность предоставляют только городские библиотеки)
Краевыми государственными бюджетными учреждениями социального обслуживания населения " Шушенский", "Ачинский", "Минусинский" и др. проведены исследования о проблемах гиподинамии в пожилом возрасте, которые подтвердили её актуальность. (https://kcson-achinsk.krn.socinfo.ru/news/72655031)
Вот некоторые тезисы результатов исследований :
" Ограничение двигательной активности опасно в любом возрасте. При общем снижении сокращения мышц происходит нарушение дыхания, пищеварения, кровообращения, но, главное, опорно-двигательного аппарата.
В медицинской энциклопедии это заболевание именуется гиподинамией или гипокинезией. В качестве причин его возникновения, в частности, у пожилых людей, называются возникшие негативные и необратимые процессы в организме в результате малоподвижного образа жизни.
Постельный режим , вызванный определенными возрастными заболеваниями, отсутствие посильных физических нагрузок приводит к изменениям со стороны центральной нервной системы и обменных процессов.
У пожилого человека эти процессы, в силу общего ослабления иммунитета, происходят значительно быстрее. А следовательно, быстрее происходит негативное изменение кровообращения головного мозга. Что разбалансирует общую систему кровообращения.
Кроме того, гиподинамия способствует развитию кислородного голодания. В результате нарушения микроциркуляции оно задевает все жизненно-важные органы. Это же касается снижения стрессоустойчивости. Малоподвижный пожилой человек страдает синдромом астенизации. Это процесс, при котором он быстро утомляется даже от незначительных движений. Когда престарелые люди становятся настолько эмоционально неустойчивы, конфликтны, неадекватны в поступках и обидчивы, что, мучаясь сами, мучают окружающих.
В конце концов, длительное отсутствие двигательной активности приводит к быстрой потере мышечной массы, общему нарушению венозного кровообращения и развивает атеросклероз.
То есть, последствием заболевания под названием «гиподинамия» является круговорот негативных процессов, разрушающих дух и тело пожилого человека."
Профилактикой гиподинамии у пожилых людей служит оздоровительная туристическая деятельность.
Доказано, что физически активные пожилые люди живут на 20-30 процентов дольше сверстников, чей девиз «Отдохни и полежи, ты заслужил это!».
Выбор хобби в виде скандинавской ходьбы, пешеходных прогулок и экскурсий на свежем воздухе – является проверенным выходом из болезненного состояния. Помимо физической нагрузки подобные занятия положительно влияют на психику пожилого человека.
Движение несомненно продляет жизнь! Поэтому призыв врачей всего мира к пожилым людям – расстаться с диваном и начать двигаться, постепенно повышая нагрузку – актуален для любого человека, а в серебряном возрасте особенно!
Туризм и творчество ( съёмка видеороликов, фотографии, фито-коллажи) в естественной природной среде дают возможность для совместного преодоления препятствий, формируют доверие на невербальном, телесном уровне, а творческое осмысление пережитого позволяет закрепить позитивный опыт.
Проект станет платформой для теплого "серебряного" общения и новых знакомств, поможет справиться с чувством одиночества. Кроме этого активное участие в туристической деятельности и других мероприятиях будет способствовать профилактике ментального и физического здоровья. Участники проекта освоят новые творческие навыки, повысят уверенность в себе и обретут новые социальные роли. Проект подчеркнет ценность и значимость пожилых людей для общества, стимулируя их к проактивной жизненной позиции.

География проекта

Минусинский муниципальный округ, Ермаковский район, Шушенский район, республика Хакасия

Целевые группы

1. люди пенсионного возраста от 55+ до 78 лет проживающие в городе Минусинске и мотивированные к активному образу жизни
2. молодые минусинцы ( дети, внуки, друзья основной целевой группы проекта, которые будут принимать участие в походах "выходного дня")
3. волонтёры ( студенты Минусинского медицинского техникума, для оказания при необходимости первой медицинской помощи в походах, будут привлечены в проект путём обращения к волонтёрской организации ММТ )
4. слушатели факультета "Краеведение" народного университета "Активное долголетие"